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糖尿病可以吃的水果,你知道有哪些嗎

2018-11-28 13:38:15作者:健康飲食網

  血液當中的糖分值過高,影響了身體的承受能力,因此引起高血糖,而高血糖又是代謝性疾病的一種,糖尿病人體內就是含有高血糖,如果超過了身體承受的水平,就會引起身體其他器官受到慢性的損害,或者功能障礙,引起正常的身體活動。糖尿病患者在飲食方面也是特別講究的,水果蔬菜肉蛋類營養要均衡。那么糖尿病可以吃的水果有哪些?我們來看看。

  

  水果中含有多種營養元素,多吃對身體有健康,但是糖尿病人是需要控制水果的攝入,且水果的含糖量要低。糖尿病可以吃的水果大概就要幾下幾種是最合適的。

  

  1. 無花果

  

  無花果里面是有高纖維成分,含有豐富的酸類與酶類,糖尿病患者食用能消除疲勞,提高免疫力的同時,還能夠起到利尿消腫,降糖益腎的功效。對糖尿病患者早期的輔助食療是有一定的好處,因此,糖尿病患者也可以適當的多吃一些無花果。

  

  2. 火龍果

  

  火龍果最大的特點就是有高纖維,低熱量低糖量,對于糖尿病患者來說是比較好的,且里面富含有豐富的蛋白質,算是纖維,還有維生素,可以有效的預防糖尿病周圍組織的病變。

  

  3. 蘋果

  

  蘋果富含的果膠可以有效預防膽固醇的增高,而且它里面的膳食纖維能調節身體的血糖,,可有效的預防血糖的升降,定量的食用蘋果是對預防糖尿病有一定作用的。而采用多種方法來食用蘋果還能夠有效的降低血壓,軟化血管的作用,像高血壓,糖尿病患者就很適合。

  

  4. 橙子

  

  橙子水分充足,而且含糖量較低,可以有效的預防糖尿病,提高身體抵抗力,糖尿病患者適當的吃水果可以補充營養成分還能降低,血液中膽固醇的效果,糖尿病人口渴食用也是既補充營養也緩解口渴不適。

  

  糖尿病可以吃的水果還有很多,比如說能夠降低血糖的木瓜,水分多,熱量少,適合糖尿病患者食用的西瓜,或者是可促進排便,改善餐后血糖水平的菠蘿。低熱量,能夠防止餐后血糖值上升,還富含有豐富維生素與礦物質的草莓,當然還有如山楂,獼猴桃,櫻桃等等,也是糖尿病患者可以食用的水果。

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